30일 아침먹기, 2L물 마시기, 야식 안하기...
다이어트를 시작하면서 꼭 지키려고 노력했어요.
아침을 먹으니 점심까지 견딜수 있었고, 점심은 늘 고민없이 먹고싶은거 먹었어요.
물을 중간중간 자주 마셔주니 공복감을 없애주었던것 같아요.
한동안 배고플때마다 당근, 생고구마, 사과등 먹으며 다른 간식을 좀 줄일수 있었어요.^^
제가 원래 야식은 즐기는 편이아니라...비교적 지키기 쉬웠어요.^^
체중의 변화는 2키로 내외지만, 뱃살이 쏘옥~~ ^^
다들 허리라인이 생겼다고 하네요.^^
앞으로도 꾸준히 노력할께요.^^
한달정도 전 사진
최근 사진입니다.
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