view-top

  • 뱀루·초보
  • 2018.11.15 09:22
Q.오늘 운동 시작했는데 종아리가 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
파워워킹 하면 원래 종아리쪽이 땡기나요?한 30분 하고 너무 아파서 싸이클 했어요..
  • 뱀루
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

슬로우 버피할 때 상체만 자극이 와요
1 151 cherrys8713
다욧때문인가? ㅜㅜ
1 252 꼬망찡찡

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 광복아사랑해
  • 11.16 00:42
  • 폼롤러로 마사지 해주세요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뚱땡이빵빵이
  • 11.15 10:04
  • 저도 저번주는 줄넘기 5일, 어제는 런닝머신 속도6으로 50분동안 빠른걸음으로 걸었어요.. 줄넘기는 정말 일주일만 참으면 거짓말처럼 안아팠고요,, 어제 런닝은 처음한거라 20분 지나면서 발바닥부터 종이리가 아프더니.. 30분지나면서 서서히 익숙해 지더라고요..이또한 일주일만 지나면 적응되서 아픈게 없어 질거 같아요 ~~우리 열심히 운동해요 화이팅~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 11.15 09:48
  • 그동안 그렇게 근육이 늘어나는 경험이 적었다는 이야기 이죠. 안하다 하셨으니 아프신게 당연합니다. 파워 워킹이라고 보폭을 마구잡이로.늘리지 마시고 적당히 조금씩 늘려 주세요. 혹여 무리해서 근육에 손상이라도 생기면 이도저도 아닌게 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글