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  • cherrys8713·초보
  • 2018.11.15 10:08
Q.슬로우 버피할 때 상체만 자극이 와요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 처음으로 슬로우 버피 시작해서 200개 했는데 상체만 자극이 와요ㅠㅠ 원래 그런건가요? 아니면 체중을 어깨 쪽으로 해서 그럴까요?
  • cherrys8713
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다신
  • ssoma
  • 11.15 10:23
  • 버피는 유산소 운동이라... 어느 부위의 자극이 중요하다기 보다는 운동을 하는 동안 호흡의 거칠기가 더 중요합니다. 어깨에 자극이 온건 그동안 그 부위의 근육에 부하를 주지 않았기에 익숙하지 않음에 대한 반응이지 자세하고는 큰 관련이 없을꺼라 봅니다.
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