view-top

Q.으어.. 학생 다이어트 :D
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세용.. 그냥 어느 쭈꾸리 여중생 입니다.. 제가 진짜 고민이있어요.. 흐어 대척 뭘먹어서 이렇게나 살이찐건지ㅠㅠ 현재키는 157 ~ 156 정도 입니다.. 작죠 잉?. . 키는 뭐 그렇다 쳐도요.. 이몸무게가 장난 아닙니다 ㅠㅠㅠ 61 이예요.. 2년동안 방치해뒀더니 이렇게 되었네요.. 으어
키 156 ~ 7 사이 이고 몸무게 61인 여중생인데ㅠㅠ 제가 뭐 식단을 대단하게 닭가슴살 , 곤약 이런거로 뺄수가없습니다ㅠㅠ 부모님이 아직 클 나이라고 안된다고 하셔요 ㅠㅠ 친구들도 저보고 뚱뚱까진 아니고 통통이라고하는데 아무리 그래두.. 비만이잖아요ㅠㅠ 그래서 살을 빼려고 해요 , 그게제 고민이예용..목표는 50 으로 두고있어용 .. 제가 신입생이라 그런가 모르겠지만 교복을 5월달 하복부터 입는다고해요 , 그래서 3개월 기간두고있구요 3개월 10kg 입니다 무리일것 같아도 빼고싶어요 ! 한번쯤은 나보다 날씬하다 너 라는말을 들어보고싶어요 !! 또 제가 이제 막 중학생이라 잘커야한다고들었어요 그래서 식단은 잘 모르겠어요.. 밥이나 .. 식단에 대해서도 충고 부탁드릴게요 !
운동도 추천해주세용 잘빠지는걸로 추천 해주세요 ~ 아. . 진짜 마지막으로 열심히 하면 3달에 10kg가능할까요.. ?
  • 목표는 ,
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 보리보리해
  • 02.01 10:00
  • 그래도 목표가 있으시니 잘 빼실것 같네요. 3개월동안 죽도록 하면 물론 효과가 있으시겠지만 또 단기간에 무리하게 빼면 요요가 온다고들 하시잖아요ㅠㅠ
    일단 정말 꾸준하게 하는게 짱인것 같구 막 단백질 쉐이크나 다이어트 식단 꼭 지키실 필요 없어요. 물론 그렇게 먹으면 도움은 되겠지만 그렇지 못하는 상황이시니까. 먹던것의 반이나 3분의 2정도만 드시고 식후간식은 과감히 끊어버립시다. 처음에는 단것이 안들어가서 미쳐버릴것같은데 그때마다 분노의 물 드링킹! 운동은 본인의 체형에게 맞는 운동이 있겠죠? 여기 다신만 해도 많은 운동을 소개해주고 있으니까용. 화이팅입니당!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글