view-top

  • 믹마우·초보
  • 2018.11.18 15:07
Q.복싱하시는분 있으신가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
가면 스케줄이 어떻게 되나요
  • 믹마우
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

1달에 몇키로가 빠져야 적당히 빠지는건가요?
3 192 믹마우
인바디.눈바디
3 115 쓔깅91

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • tracker
  • 01.02 15:06
  • 저 다니는 곳은
    몸무게 체크
    스트레칭
    줄넘기 3세트
    기초스텝 3세트
    쉐도우5세트
    샌드백 3세트
    개인웨이트 알아서
    마무리 스트레칭
    주단위로 프로그램 조금씩 다르고 실력 체력에 맞춰서 가감합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 다신찬스
  • 11.18 16:11
  • 체육관마다 다르지만 보통 1시간에서 2시간 케어를 해드리지요
    특히 열풍인 복싱다이어트 같은 프로그램을 운영하는 경우는 1시간 전후로 많이 프로그램을 구성합니다.
    +로 개인운동은 자유지요!
    다이어트도 겸하고 싶다면 그래도
    식단이 제일 중요하답니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글