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  • @아니아니그란데·다신
  • 2018.11.23 14:32
  • 2
오늘아침
칼로리 낮은음식을 원식사로 정하고 사이드반찬은 한젓갈씩 맛 보는방법으로 먹고있어요 아침은 배부르게 먹는게 포인트^^
그럼 저녁에는 덜 배고프거든요 아참 국은 건더기만 건져먹어요
  • @아니아니그란데
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댓글 (10)

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다신
  • @아니아니그란데
  • 11.23 23:50
  • 반짝반짝멋지게 꿀팁이네요 👍
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.23 23:48
  • @아니아니그란데 그렇죠~ 소분해서 넣어놓으면 진짜 괜찮아요... 저는 밥 이렇게 100그램씩 먹다가 나중에는 150먹었어요... 그래도 칼로리가 낮으니까요... ㅋ
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다신
  • @아니아니그란데
  • 11.23 23:46
  • 반짝반짝멋지게 진짜 괜찮은데요 한번 해놓으면 귀찮은데 밥 매일 안해도되고 ㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.23 23:44
  • @아니아니그란데 네~~ 인터넷에 그런다고 기사가 있더라구요.. 한번 찾아보세요... 쫌 귀찮은거 빼면 진짜 좋은 방법이죠..
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다신
  • @아니아니그란데
  • 11.23 23:41
  • 반짝반짝멋지게 이럼 칼로리가 진짜반으로줄어요?
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.23 23:28
  • @아니아니그란데 음 밥할때 코코넛오일 한수푼 넣고 밥해서 완성되면 소분해서 냉동해 먹는 건데요.. 먹을땐 전자렌지 돌려 따뜻하게 먹으면되요.. 코코넛오일향이 약간 나긴한데 냄새에 민감하지 않으시거나 코코넛향 좋아하시면 맛있을거에요... 여기서 포인트는 뜨거울때 냉동하는거에요... 제 기억에 연예인 현영씨가 이렇게 먹었다는 기사본듯...
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다신
  • @아니아니그란데
  • 11.23 23:21
  • 반짝반짝멋지게 코코넛 오일밥은 뭐예요? 가르쳐주세요~
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.23 23:18
  • 저도 그러네요... 저는 진미채보고 이거 단백질 많은데... 했어요.. 쌀밥보고는 이거 코코넛오일밥 해먹으면 칼로리 반으로 줄일수 있는데 혼자 이러고 있네요... 다요트하면 다 이런병 드나봐요... ㅋㅋㅋ
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다신
  • @아니아니그란데
  • 11.23 15:01
  • *린주* 저도 다른분들꺼보고 그러는데요 뭘..
    그래서 이런거 공유하는게 그룹방이좋은거같아요^^
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다신
  • *린주*
  • 11.23 14:49
  • 이정도면 병인듯. 저걸보며
    아 나도 오이 다 떨어졋지, 올만에 양배추 쌈이나 해먹자, 된장국은 단백질이 좀 있겠지.. 이러고 있네요 ㅎㅎ

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