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다이어트 중간점검
어느정도 뺐다 생각했는데 아직 갈길이 먼것같네요
여기서 4kg 더 빼는 게 목표입니다
몇키로에서 몇키로로 된것같아 보이나요??
참고로 키는 163입니다


9월 초부터 다이어트를 시작했고,
처음에는 다이어트식단+운동(핼스장 런닝머신 빠르게걷기&인터벌, 홈트레이닝 근력운동) 정석다이어트를 했었는데

운동을 하다보니 허기가져서 다이어트식단을 하긴했지만 식욕때문에 양조절이 안되더군요
둘다 병행하기가 너무 힘들다고 판단해서
9월 말 부턴 운동 그만두고
지금은 식단을 위주로 다이어트 중입니다

아침,점심은 한식위주의 식단으로 소식을 하였고
저녁은 고구마,사과,계란,샐러드,두유,선식 등등을 번갈아가며 한번에 두가지 정도씩 먹었습니당

중간중간 무너지는 날도 있었지만 다시 원래대로 하다보니 서서히 복구되더라구요~ 여기저기 주변에 다이어트한다고 소문내고 다니고 카페에 글도 올리고 한게 그 무너짐 완전한 포기가 아닌 잠시중단했다가 다시 이어갈 수 있는 계기가 되었던 것 같습니다. 이왕 이렇게 된거 이번엔 정말 포기않고 끝까지 해봐야겠어요^^

운동은 목표하는 감량 무게까지 도달하면 시작할 생각입니다
보시다시피 살도 더 빼야하지만, 근육제로의 지방질몸이라 예쁘지가 않네요~~
근력운동을 시작하면 좀 탄탄해지겠지요.

다들 화이팅 합시당^^


  • 송화52kg
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댓글 (8)

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댓글리스트

입문
  • zlemrv
  • 11.27 21:53
  • 우와...어떤 운동하셨는지 물어보ㅓ도 될까요ㅠㅠ
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정석
  • 청귤탱귤
  • 11.27 13:27
  • 멋있어요!!👍👍
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운영자
  • 다신지킴이
  • 11.26 18:05
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 다다다다다람쥐
  • 11.26 13:15
  • 제 키랑 비슷하시네요..60초반에서 50중후반으로 바뀐 것 같네요
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초보
  • 윤아_
  • 11.26 12:12
  • 50 중반에서 딱 50 되신것 같아요!
    멋지시구 남은 여정두 퐈이팅하시길~
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입문
  • Liv6104
  • 11.25 20:01
  • 50후반에서 50초반 정도로 감량하신 것 같은데 맞나요?? 확실히 내장지방이 많이 줄어든 게 눈에 보여요! 앞으로도 화이팅입니다:)
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입문
  • 삶은계란묵자
  • 11.25 03:42
  • 어떤운동하셨는지 물어봐도 될까요..?
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입문
  • 예림ㅁㅁ
  • 11.24 19:16
  • 몇달운동하셧어요??어떤운동하섯어요..??대박..
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