다이어트 한지 8일이 됬다. 그래도 꾸쥰히 운동하고 많이 걷고 다이오트 시작하기 전보다 활동량도 많이 늘었다. 비록 내 하체가 많이 뚱만하지만 스쿼트 40개씩하고 있다. 엊그제 실수로 폭식을 했드...ㅇr.. 엄마가 잡채밥을 먹고있길래 너무 맛있어 보여서 나도 한그릇 먹어버렷다.. 그래도 괜찮다. 가끔 먹어 줘야한다고 엄마가 그랬다. 엄마말울 항상 옳다. 식단은 항상 점심이면 사과나 고구마를 먹고 삶은 양배추에 쌈장, 현미밥을 먹었다. 그닥 즐겁진 않았다. 매일 똑같은 걸 먹으니.....
오늘은 꽤나 많은 칼로리룰 나눠 먹었다. 오늘은 학교에서 경기도 파주를 갔다왔는데 거기서 간식을 나눠줬다...빼빼로,스트로베리 파이인가 뭔가...그리고 .....하리보를 먹었다...구리고 자몽에이드를 마셔버렸다....갠찮타...많이 걸어 다녔다...ㅎㅎㅎㅎ
일주일 동안 한운동
스쿼트 40개
다리 올렸다 내리기 30개
팔굽혀 펴기 10개
달리기 5분
걷기 30분
0
100
