오랫만에 또 뵈요 ㅋㅋ

여기오니 정말 보시던분들 늘 보이니
현타와도 다시 마음 잡을수 있는거같아요



일단 현재 가장 큰 변화는 식단이에요.
1일 1식을 평소에도 자주 하긴 했는데
강제로 하려니, 그리고 운동까지 하면서 하니 몸이 죽겠더라구요.

또 1일 1식이 효과있는거같으면 죽어라 하겠으나
내가 평소 먹는양이 없어서 그런지 몰라도 별 효과도 모르겠음.

1식 하고 운동하다가 ㄹㅇ 빈혈로 쓰러질뻔한 이후로 때리쳤습니다 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내 몸뚱아리는 소중하니까요☆


몸에는 큰 변화는 없지만 작은 변화가 있어요.

몸무게는 이번달은 정말 1일 1식해도 얼마 안빠져서 현타가 심하게 왔거든요.

그래도 작은 긍정적인거에 신경쓰려고 보니,
66-67 하던대 66-65 왔다갔다 하더니 이제 65-64 왔다갔다 해요.

하루 생활하다보면 아침에 공복몸무게 잴때보다 몸무게 더 내려가는것도 보여서 언젠가는 내려가겠지.. 이러고 있어요.

대신 지금 변비옴..
망할 생리..^^
지금 몸무게 안내려가는것도 생리가 큰 몫 하는거같아요.
배도 잔뜩 부어서 ... 하.


또, 몸무게는 안내려갔지만 주변에서 말해준
몸 라인이 예뻐졌다, 라는 말을 운동시작하고 듣기 시작했어요.

그리고 2주전에는 팔이 정말 너무 꽉끼어서 입기 불편했던 옷이
이제는 편하게 맞더라구요.

그걸 보니 체지방이 좀 빠지고 근육이 올라갔나보구나 해요.



몸무게 자주 재는거는 제 스스로 몸무게 재는걸 두려워하지 않으려고 트레이닝 하는것도 있고 음식에 대한 스트레스도 줄어드는데 큰 도움이 되고 있어요.

가령 어제 피자를 그렇게 쳐먹어도 오늘 몸무게가 그대로구나, 혹은 더 빠져있구나. 이런거?
음식에 대한 죄책감도 덜고 몸무게 재는걸 피하지 않으려고 노력하고있습니다.