다이어트 다시 시작한 지 5주가 다 되어 가는데요... 몸무게가 2주 동안 계속 똑같네요 제가 워낙에 멘탈이 약해서 점점 힘들어 져가요...
운동은 PT 1시간에서 1시간 30분하구요
먹는 것은 7시 이후로 안 먹고 아침은 계란과 호밀빵 한 조각
점심은 잡곡밥 반 공기에 나물 먹는데요.
정말 먹는 것을 줄여야 하는 걸까요
아니면 근육량이 늘어 난다는 신호일까요
눈바디로 보면 그냥 살짝 살들이 정리된 기분? 은 들어요
운동하고 나면 항상 근육통이 있구요.
도대체 뭐 때문에 이러는 지 정말 고통스러워요
도와주세요
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