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  • sys774545·다신
  • 2018.12.01 20:54
12월 01일 (음식 977kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 589kcal
977/ 1255 kcal
520/ 209 kcal
아침식사9kcal(0.92%)
가족과 함께 맥도날드에서 버거를 먹지만 전 아메리카 한잔?
[맥도날드] 아메리카노
 9kcal
점심식사760kcal(77.79%)
가족과 외식
코다리조림
 547kcal
연두부
 186kcal
김
 27kcal
오후간식20kcal(2.05%)
[CU] 블랙 아메리카노
 20kcal
저녁식사188kcal(19.24%)
점심의 먹었던 점심이 소화가 되지 않아서 저녁식사는 간단히
[푸르밀] 플레인 요거트
 80kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리
 90kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
 18kcal
운동520kcal
오늘은 6시30분에 아침준비운동과 전신운동으로 시작 했습니다
저녁에 맞춤프로그램운동과 상체,하체,복부,전신운동 등등 했습니다
스트레칭
 160kcal
스트레칭
 360kcal
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