view-top

  • Makers·초보
  • 2018.12.03 15:28
Q.허리디스크 시술(수핵감압술)을 했는데 ㅠㅡㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리 디스크시술전에 p.t.도 받고 도수치료받다가 필라테스도 했는데 ㅠㅡㅠ
p.t.는 일단 제가 골반이 뒤로 빠져있는.상태라는데 그상태에서 무게있는거 들고 스쿼트 이런자세가 최악이라고 하더라구요

허리에 괜찮으면서 여튼 허리근력을 키워야하는데.
운동 좀 추천 부탁드려요
  • Makers
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

단기 다이어트 후 유지방법
1 215 링망블리
먹는것보다 활동량이 많으면,,
6 217 건강을목적으로

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글