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  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.12.03 20:07
  • 12
월-식운
굿아브닝!

12월 첫주는 공체 40.8로 시작하에요. 10월초에도 같은 몸누게로 시작해서 중순쯤 39.7까지 내려간적이 있어서 이번달도 그러지 않을까 해요...아님 유지해도 괜찮구요ㅎㅎ

점심- 계란 크레페를 베이스로 깔로 수제 블로콜리 페스토 소스로 버무린 야챠로 퀘사디아 흉내를 내봤어요.
저녁- 오늘 만든 오트 스콘으로 해결했습니다.
오늘 어들이 늦게 끝나는 날이라서 지금 워킹나가고 있어요.
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 12.04 01:41
  • 맑은눈^^ 네, 이번달은 엉망이 된 호르몬도 완전 안전되길...약 무셔워요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.04 01:39
  • 아르하 ㅎㅎㅎ감사합나다! 퀘사다아에 사용된 저칼로리 패스토 소스 만들기 좀 전에 유트브에 올렸어요! 이제 맘껏 페스토를 드세요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.04 01:38
  • 순수마뇨 좋게 봐주셔서 감사합나다! 오늘도 수고하셨습니다 !
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.04 01:37
  • 십키로만부탁해 감사합니다! 퀴사디아는 만만한 레시피요 ㅎㅎ
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다신
  • 맑은눈^^
  • 12.03 23:12
  • 지금처럼 건강식단으로 건강 잘 챙기면 되지않을까^^
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다신
  • 아르하
  • 12.03 23:08
  • 와앙 나도 누가 요로코롬 만들어줬으면좋겠다는 생각해요ㅠ탄력님 사진볼때마다..먹고싶오용ㅎㅎ
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다신
  • 순수마뇨
  • 12.03 21:56
  • 사진만으로도 기쁨이됩니다 너무 조아요~👍👍👍
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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.03 20:56
  • 퀴사디아 느낌 나는 아침 넘 맛나보여용 😋오늘도 고생많으셨어요
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