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  • 설탕웨·초보
  • 2018.12.07 22:48
Q.의지박약ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 다시 해야지
건강을 생각해서 운동해야지 하면서도
작심삼일 아니 작심세시간도 안되는거 같아요ㅜㅜ
예전에는 혼자서도 헬스장 가서 운동 잘하고 그랬는데
요즘에는 먹는거에 대해서 조절이 안되기도하고 운동이 귀찮고...ㅠㅠ
작심삼일을 극복하는 노하우가 있을까요??
  • 설탕웨
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3 93 푸르미르님
운동으로 1000kcal 소비하면 체중이 몇 kg 관련이 있을까요?
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댓글 (2)

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정석
  • 몸이라도성하자
  • 12.11 12:44
  • 운동 원래 힘들어여.....에혀..................운동 드럽게 하기싫음.
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.09 09:51
  • 헬스장을 안가고
    그냥 걷고 홈트해요... 귀찮아서
    홈트는 딱히 시간 내서 하는 개념이 아니에요. 걷는거도 그렇고

    홈트는 그냥 습관 같은거에요.
    스톱워치 10분 켜놓고 스쿼트하고 또 10분 켜놓고 사이드레그레이즈하고...

    그냥 모든게 습관인거 같아요.
    일주일이 고비고 3주가 2차고비에요. 그다음은 그냥 몸에 착붙!
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