다이어트

날라둉·초보
2018.12.18 18:51

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아. 30일째 하는게 이거군요.

30일 챌린지로 만보걷기를 했습니다.
운동을 꾸준히 해보자는 습관만들기로 생각하고 시작했습니다.
원래 요가를 다니고 있었는데- 날이 춥다보니 꾸준히 못나가고 있었다가 30일 챌린지를 하면서 요가와 만보 걷기를 열심히 했습니다.

음식조절은 특별하게 많이 신경쓰진 않았지만 과식을 하지 않으려고 노력했고 이번 저의 목표는 운동 꾸준히라는 목표만 생각했어요-
덕분에 틈나면 많이 걸었고 조금 몸이 가벼워진걸 느낍니다.

신체변화는 55.2-> 54.5 입니다.

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6 2024 Gomdoly

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