view-top

  • 매직산나·정석
  • 2018.12.20 22:55
단식-12^^
점심 12시30분 만두전골
저녁 6시30분 삼겹살
맥주...안주...
종료 11시부터 단식

모임이 있어서...ㅠ
이렇게되면 내일 3시에 먹어야하나요?? ㅠ

오늘 인바디 체크했는데
지난 10월 둘째주에 잰것보다 몸무게는 줄었는데
근육량도 같이 줄었더라고요
확실히 닭가슴살을 안먹어서 그런가봐요
운동도 중요하지만 식단조절도 중요하단것을 절실히
느꼈습니다
  • 매직산나
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
20일 34일째^^
4 52 맑은눈^^

썸네일

+3
12ㅡ20
4 70 뚠맘

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뚠맘
  • 12.21 22:43
  • 많이드셨다면늦게드시는걸추천드려요20시간단식!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 55가된다
  • 12.21 08:52
  • 인바디는체크하지 않아서 식단은 중요한거 같아여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 맑은눈^^
  • 12.21 01:57
  • 건강한 다욧은 운동 식단 휴식 이 3가지가 조합이 잘 이루어져야 된다고 하네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글