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  • 브라이트·정석
  • 2018.12.23 11:55
  • 1
오늘 아침 300칼로리

귀리밥 오이고추 샐러리 구운닭가슴 시금치나물 파프리카 데친 브로콜리 미역국 블루베리요거트 총각무3개. 모두 합쳐서 300칼로리에요

사진에는 안보이지만 구운마늘두 들어갔어요.
알리신이 풍부한 마늘은 귀리에 있는 티아민과 결합해 탄수화물을 에너지로 만들어 우리의 신진대사를 촉진시켜 활동하는데에 도움을 줘요. 즉 다이어트에 최고에요. 알리신은 마늘과 양파에 풍부하답니다
  • 브라이트
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