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Q.원푸드다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 원푸드 다이어트를 시작하려고 하는데 몸에 많이 안좋을까요??
먹으면서 운동도 하고 주말만큼은 밥도 먹을려고 하는데
만약 원푸드하면 오이나 계란 고구마 할거같은데 일주일에 한번씩 음식 바꿔먹는거는 괜찮을까요?
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댓글 (2)

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초보
  • 술빼
  • 12.26 17:54
  • 저는 단기에 뺄거라서 점심식사만 하구 계란이랑 귤로 갈려구여ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 장기는 안될거같은데ㅜ
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정석
  • 잠꾸러끼
  • 12.23 20:28
  • 어찌됐든 원푸드는 안좋아요...그게 어떤 음식이든지요. 아무리 주말에 밥을 드셔도 5일은 한가지 영양소만 드시는거잖아요. 우리몸은 영양불균형이 일어나면 비상사태로 인지해서 대사가 잘 안되고 지방을 축적하려고해요. 면역력떨어지는 건 기본이고 호르몬 불균형까지 와서 온갖 안좋은 일들이 일어나요. 생리불순, 피부 안좋아짐, 머리빠짐, 각종 질병들이요. 제가 겁주려고 하는게 아니고 제가 경험했던 것 반, 주변사람들 보고 들은것 반 해서 말씀드리는거에요. 제 주변엔 토마토 원푸드로 쓰려져서 응급실 실려간 사람도 있고요. 그리고 이렇게 해서 살이 빠져도 평생 원푸드만 할 자신이 있으세요? 어차피 다시 일반식 먹으면 그만큼은 돌아와요. 그말은 돌아온 만큼은 정상적으로 뺀 살이 아니라는 거구요. 그러니까 최대한 건강하게 탄단지 챙겨 먹으면서 다이어트 하세요. 막 아무거나 먹으라는 말이 아니에요. 식단관리를 하지말라는건 더더욱 아니고요. 최대한 식단을 클린하게만 해도 그 자체가 다이어트 식단이 돼요.
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