다이어트

55가된다·지존
2018.12.24 07:11

7일차 12/23

안녕하세요
감기걸린 1인입니다
아침 8시경부터 밤 8시까지
12-12 를 실천중입니다
이유는 약때문이고요
감기가 계속되거나 혹은 마법이오면
해야할거 같아요

아침 카스테라 한조각 반쪽에 두유하나

점심 김치볶음밥 1/4 공기에 부대찌게라면 국그릇한공기 콜라 한잔

저녁 차박사 얼큰이 날개 두쪽 영계통구이 반마리 귀리밥 1/2 공기 카스테라 3조각 밀키스 세잔

운동은 실내자전거 30분
브릿지60회에요

모두 건강한다이어트하세요~

55가된다
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