매우 천천히 그리고 계속 빼는중입니다. (다시 다이어트 재시작한지 1년되는 날..)
원래 빼기전엔 이랬었어요. 150대에 몸무게는 78kg
3년전에 30키로 빼고 20키로 요요왔었는데 다시 2017년 12월말에 시작했네요. 그게 벌써 1년전이라니ㅎㅎ..
고도비만까지 나가봤고 지금은 보통체중입니다.
사람의 욕심은 끝이 없기에...
보통->마름 해보고있어요. 역시 전처럼은 안빠지네요..ㅠㅠㅋㅋ
보통으로 오기까지는 땅끄부부 유튜브채널로 허벅지(승마, 안쪽, 엉덩이 밑살, 허벅지전체)운동 해줬구 캐시 허벅지 운동들도 했었습니다.
이건 2017년때 찍은거네요. 70kg가까이 됬었어요.
키 150대 입니다:(
입고있는 저 반바지 30인치 입니다.
지금은 26입고있지만 썩 만족스럽진않네요..ㅠㅠ
허벅지 가장 굵은부분 두께가 50cm정도인데 그 부분만 도드라져보여서 최근에 다시 조깅시작했습니다. 1시간 반씩
라면을 포함한 인스턴트, 빵 등등 밀가루는 질색을 하고있어요. 그러나 유일하게 먹는것...이틀에 한번 생크림파이 한개 먹는데 저는 이날만 기다려요..천천히 빠져도 이거 하나라도 먹으니 기분이 우울해지거나 하는게 덜하더라구요
운동은 필라테스도 하고 요가도 하고있어요.
식단은
아침 닭가슴살
점심 일반식
저녁 쉐이크
먹고있는데 너무 안빠지는 시기여서 그런가 제자리같더라구요..
근육량은 증가했어요.
몸무게가 Before 때는 46kg
After는 몸무게 사실 잘 몰라요.. 더 나갑니다. 오히려
48정도 되는거같은뎅
목표는 허벅지 안쪽살 없어질때, 26인치 바지 다리부분이 조금 헐렁할때..?
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