매일 한두끼는 꼭 빵으로 먹는데 많이 안좋을까요?
다이어트 끝난후 4개월째 유지중이구요
아침은 현미밥 1/4에 단백질,채소 포함 완전 건강식으로 골고루 갖춰서 적당히 먹어요
점심은 안먹거나 빵 먹고요(건강빵 아니고 달고 살 찌는 고칼로리 빵으로 2~3개 먹네요 칼로리로 따지면 대충 600~700내외로?)
점심을 안먹었을 경우에는 저녁에라도 꼭 빵으로 먹네요ㅋㅋ빵 아님 조각 케익 한조각이요(투썸케이크 환장함)
점심을 빵이나 케익 먹었을 경우에는 저녁엔 딴거먹고요(아침처럼 완전 건강식은 아니고 찌개에 현미밥이나 치킨,떡볶이,편의점 음식 먹은날도 종종 많아요)
결론은 하루에 빵이나 케익을 무조건 식사대신 한번은 꼭 먹고 과자도 소량으로 한두개 먹어요
하지만 평소 아메리카노,물 외에 탄산음료같은건 입에도 안댑니다
엉덩이가 진짜 가볍다는 소리 들을정도로 직장 나가는날 외에 쉬는날에도 하루종일 쉴새없이 움직이거나 집안일 혹은 밖에서 걸어다니구요(직장도 약국이라 거의 앉아있지않고 가만히 서있지도않고 계속 움직여요)
그리고 매일 자기전 운동기구 통해서 빨리걷기 1시간,다리운동,복근운동 총 1시간 30분정도 해요
그래서인지 지금 3주째 저런 식단으로 매일 먹는데도 몸무게도 안늘고 뱃살도 붙기는 커녕 복근도 선명히 있네요
삼시세끼 빵 먹는것도 아니고 한끼정도만 밥 대신 매일 빵 먹는거 많이 안좋나요?
제가 채소나 단백질같은걸 안먹는것도 아니고..아침은 정말 건강식으로 매일 먹거든요
다이어트 안하시는 보통 분들도 매일 삼시세끼 건강한 밥상으로 드시지 않잖아요 간식도 드시구요
라면을 주식으로 엄청 자주 드시는분들도 많고..
괜찮지않나 해서요
활동량도 굉장히 많은편이고 운동도 매일 해서 살이 찌는것도 아니구요
지식인 글보면 매일 빵 먹는거 굉장히 안좋고 내장지방 쌓이고 비만되는 지름길이라고 답변하시는분들 많으시던데..누가 속시원히 자세한 답변좀 주세요
글이 길지만 꼭 부탁드릴께요