view-top

  • ofofo·초보
  • 2019.01.07 03:01
Q.스피닝 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝 하는데 곁들어서 해야하는 운동이 뭐가 있을까요?? 웨이트를 해야 몸라인이 이뻐진다는데 구체적으로 어떰 운동을 해야 이쁘게 근육이 잡힐까요??
  • ofofo
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트할때 시리얼
2 183 모레as
허약체질은 어케 다이어트하나요
1 83 kurok

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 01.07 09:44
  • 스피닝은 유산소 이면서 하체 근력 운동도 병행되는 운동이니 상체 근력 운동을 해주시는게 좋겠죠. 플랭크 사이드플랭크 푸쉬업 레그레이즈 같은 운동들은 집에서 접근하기 쉬운 운동이니 참고하시구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글