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  • sys774545·다신
  • 2019.01.10 08:55
아침운동 시작 (542kcal)

아침 일찍 일어나서 5시40분에 운동을 신나게 시작해서 134분정도 하였습니다

운동 기록을 좀 늦게 보냈네요
운동후에 물500ml 마시고 남편 출근준비 시키고 아이들 방과후 보내기 전에 아침식사 준비 하느라 정신없이 바빴어요
그래서 운동기록을 지금 올립니다

여러분들도 운동 열심히 하세요 😉😊
화이팅^^
  • sys774545
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • sys774545
  • 01.10 13:00
  • 당연하죠
    헬스 하시고 저녁에 조금만 식사조절 하시면 되겠네요
    화이팅😊😄
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.10 12:31
  • 근데 점심에 케익을 먹어버렸어요 헬스로 칼로리 태우려구요 언젠가 터질 거였는데 점심때 먹는 게 낫겠죠?
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다신
  • sys774545
  • 01.10 12:26
  • 10킬로꼭뺄거야
    잘 하셨네요
    오늘 하루도 화이팅🤗🤩
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.10 12:24
  • 저도 아침 요가하니까 기분 좋아요 홧팅~!!!
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다신
  • sys774545
  • 01.10 11:35
  • WJDSID
    1달동안 아침 저녁으로 나누어서 운동을 하다보니까
    아침에 운동하는 것이 습관이 되었고 운동 후에 상쾌하고 기분이 너무 좋아요 또 몸이 가뿐합니다
    지금 현재는 아침만 하고 있는데 조만간에 아침 저녁으로 나누어서 2번 할 생각입니다
    더욱이 기분전환도 됩니다
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다신
  • 다시해봐
  • 01.10 11:28
  • 이른 아침인데 운동량이 후덜덜하네요
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다신
  • *린주*
  • 01.10 09:52
  • sys774545 그렇게 먹기도 하는데요. ㅎㅎ
    실곤약 떨어졌어요. ㅋㅋ
    남편 라면 슬쩍했답니다. 😙
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다신
  • sys774545
  • 01.10 09:48
  • *린주*
    어제 점심에 아이들이 짜파게티 먹을때 너무 유혹이 생겨서 곤약에다가 짜장소스 넣어서 먹었습니다
    라면도 역시 곤약에다가 라면 스프 넣어서 끓여 드시면 됩니다
    ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 01.10 09:44
  • 오 자극 자극 되네요
    아침부터 라면먹은 저랑 비교되네요 ㅋ
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다신
  • sys774545
  • 01.10 09:16
  • 아~~그래요
    운동 할때 방해 받고 싶지 않아서 아침 저녁으로 두번으로 나눠서 했는데
    요즘 최근에 아침에 하고 있습니다
    좋은 정보 감사합니다^^
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