팁은 아닌데 커피랑 차로 수분 채우는 건 안좋가는거 말씀드려요!ㅠㅠ 커피랑 차, 특히 카페인이 있는 차(녹차도 그중 하나)는 이뇨작용을 해요. 즉, 화장실을 가서 수분을 배출하게 하죠. 그래서 평소 2리터 마시던 사람이 이런걸 마시면 그만큼 물을 더 마셔야하는거에요. 차랑 아메리카노 몸에 나쁘지 않고 좋아요. 하지만 지금 글 보면 물처럼 드시는것같은데....오히려 수분을 뺏기고 계신거에요ㅠ 그리고 하루 한두잔은 괜찮은데 많이 마시면 다이어트에 도움이 되는 좋은 무기질들도 같이 배출이 돼요....그러니까 힘드시더라도 카페인이 없는 차로 바꾸세요! 사실 맹물이 제일 좋지만 ㅠㅠㅠ 아니면 요즘엔 과일 말린거 물에 우려먹으라고 많이 나오더라고요. 그런것도 좋아요
정석
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