제로칼로리 시럽에 아스파탐이 들어가는지는 모르겠지만, 어쨋든 제로콜라 같은거에는 설탕 대신 단맛을 100배 이상 내는 식품첨가물이 극소량 들어가요. 원래 들어가는 설탕 양의 1/100만 들어가는거니까 사실 아예 0칼로리 라기 보다는 0.xx칼로리라고 보면돼요. 결론만 말하면 살은 절대안찝니다. 0칼로리라서 그냥 물이라고 생각하시면 돼요. 근데 한가지 문제점이 뭐냐면 시럽은 단맛으로 먹는거잖아요. 우리 혀도 달게 느끼고요. 그럼 우리 몸은 당을 받아드릴 준비를 하는데 당이 평소보다 1/100들어오는거죠? 그럼 뇌가 단 걸 기대수준만큼 원하게 되서 단게 땡겨요. 이걸 못참아서 단걸 먹어버리면 다이어트에 영향을 주겠죠!
그러니까 요약하자면 제로칼로리 시럽은 아무리 많이 먹어도 살이 안찌니까 상관없다. 하지만 이걸로 인해 다른 단 음식들이 땡길 수 있으니 섭취량을 적절하게 조절해먹자! 이겁니당😊
정석
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