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  • 민트초코우유·정석
  • 2014.10.18 20:04
Q.줄넘기 시간ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 줄넘기 다이어트한지 거의2달째인데요, 유산소운동은 40분이상 해야 지방태우는데 좋다고 하더라고요...전 30분이상으로 알고 있는데...ㅠ
30분 이상도 힘든데 10분 더 추가해서 하면 더 힘들것 같아서요.. 게다가 근력운동 하는것도 힘든데 어떻하죠??
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초보
  • Hoohoo
  • 10.18 21:17
  • 살은빠져요?
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지존
  • 행복♥
  • 10.18 20:08
  • 저도 40분이라고 알고있긴 해요
    그 전까진 워밍업이고 그 이후에 지방을 태운다고
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