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  • syunym·다신
  • 2019.01.16 19:17
  • 1
0_참여방법.
1. 식단

먹은 모든 식단 기록.
1000칼로리 넘지않기.
간헐적 단식 목표 (6시이후 금식)

2. 운동

유튜브 김뽀마미 함께하기 인증샷

3. 다신 다이어리에 기록내용 체크.

4. 매일아침 체중 인증

5. 물은 2리터

6. 글 올릴때 1일 1개.
-체중(전날대비 +-얼마인지 쓰기)
-운동(몸바디)
-식단 (먹는시간 포함)


10일간 그룹방이 잘 되면
더 연장하겠습니다~!!
  • syunym
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1_식단기록방법
0 36 syunym

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