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0118 공체 식단 등

으야야얍 홍양이 피크타임은 지난 듯 한데, 질질 끌어서 짱나요.
여성호르몬 에스트로겐 레벨이 부족해서 그런가 봄ㅉ
공체도 아직 안 떨어짐.

아침은 리얼오트바 다크초코 먹고

점심은 슈프림 잠발라야라이스랑 블루베리 치즈케익

간식은 카푸치노

저녁은 쪼매니 사과 1+ 두유1+ 바나나1

아 근데 왜 아직 아쉬운 기분이 들죠?
그냥 제대로 밥을 먹을 껄 그랬나요?
닭가슴살 스테이크 하나 먹을까요?

오늘 디게 정신없이 바빴다고 생각했는데 별로 안 걸었네요;;
아... 부기 좀 빠졌으면 좋겠는데 웬지 그냥 살이 된 거 같은 느낌
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.

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댓글 (7)

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다신
  • 매력곰
  • 01.19 19:06
  • 홀몬영향이.! ㅠㅠ 며칠만 더 버티시면다시돌아오지않을까요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.19 10:31
  • 맑은눈^^ 요새 과일이 너무 다 비싸요. 시장에서 상품성 없는 쪼매니 사과 20개에 마눤 팔길래 걍 집어왔어오
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다신
  • 맑은눈^^
  • 01.19 04:28
  • 요즘 사과 비싸던데~사과드시고 붓기다 바졌으면 좋겠네요
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다신
  • 클린식단!!!
  • 01.18 22:15
  • 그쵸 저도 글보면서도 아쉬워서~ 뭔가 먹고싶어서근질근질해요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.18 22:03
  • 찌찌뽕! 저도 오늘 사과 바나나 먹었어요! 사과랑 땅콩버터 궁합짱요. 넘나 맛나요. 저녁...양...저도 이렇게 먹으면 좀 마니 허전 할 것 같애요. 저녁에도 착한 탄수나 식물성 단백질 섭취를 해야 담날까지 든든하더라구요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.18 21:50
  • 제인러브 급빠 안될 꺼 같아요 지금 상황 보면 식욕이 마구 땡겨요. 안 땡길 때도 꽤 먹었는데, 완전 큰일 났음 ㅋㅋ
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다신
  • 제인러브
  • 01.18 21:42
  • 아.. 저두 슬슬 공체 재야 하는데 .. 무섭.. 멘탈털릴까봐 걱정.. 😢 급찐급빠 되세요. ㅜㅡ 저처럼 고착되면 아니되셔용.. 수일 지나면 떨어지실꺼 같아요. 아직은 호르몬의 영향이 큰가봐요 전 모유수유 끝나구 +2kg 정착한건지.. 😓 싶네요.(수유영향보단 그냥 스트레스성 식단실패 ㅎ)
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