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Q.학생분들
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학교를 다니시는 학생분들은 학기중에 어떤 다이어트를 하시나요?
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댓글 (3)

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초보
  • ㅇ2ㅇ
  • 01.22 15:13
  • 엇 저는 아침은 든든하게 먹고 점심은 원래먹던양의 2분의 1만 먹구요 저녁은 자는시간의 5시간전까지 먹고있습니담 점심시간마다 운동장 5바퀴를 돌면서 소화겸 운동을 해주고있구요 집에와서는 간식은절대 안먹고 운동을 1시간이상해주고있습니다!
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초보
  • yeahziiiiii
  • 01.19 19:18
  • 경우에 따라 다르겠지만 저는 학기 중엔 1일 2식으로 아침엔 공복 상태를 피할 수 있는 정도로 먹고 급식을 잘 조절해서 적게 먹어요 대신 야채는 다 먹고! 그래도 급식이 칼로리가 꽤 높기 때문에 저녁은 피하거나 가볍게 먹어야죠 먹는 양을 그래프로 표현하면 다이아몬드 모양이 되겠네요 운동은 아침에 일어나자마자 아침 스트레칭 하고 저녁에 모든 일과 끝난 다음에 가볍게 하고(빡세게 하면 몸살나요 ㅠㅠ) 자기 전 스트레칭 하고 잡니당 학기 중엔 식사량을 조절하기 어렵고 운동할 시간도 많이 없기 때문에 방학에 쫙 빼고 학기 중에 유지한다는 느낌으로 하고 있어요 정 불안하시면 1주일에 1번, 휴일에 빡세게 운동하세요 그러면 살이 찌진 않을 거예요 다이어트 화이팅 하셍용 ~~
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입문
  • 사십칠가즈아
  • 01.19 19:18
  • 저는 쌈채소랑 과일 갈아서 쥬스 만들어 먹었어요
    집에서는 쥬스 한컵 먹고 일반식 조금 먹고, 학교에서는 급식 원래 먹는 양에 절반 먹었어요!
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