아니 제가 완전 단식으로 46kg까지 뺐거든요...근데....1달 반 만에 56kg까지 쪘늠데 사람들이 티가 않 난데요...저는 완전히 스트레쓰인데 그래서ㅜ지금은 그렇게 또 단식하면 또 살찔까봐 적당히먹고 운동하고 있는데....과연 살이 2주만에 5kg이 빠질까요?? 진짜 우울증 올껏 같아서 구래요...다른 사람이 보면 이상하게 볼지도 모르지만 저는 진짜 극심한 스트래스로 우울증이 올 껏 같어요..
식단
아침 공복
점심 먹고싶은거 반
간식 달걀..귤
저녁 흰죽
운동 저녁 먹고나서 4시간 뒤에 플랭크 15분 걷기 5000보 이상 매일매일
저좀 진짜 도와주세여...
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