간헐적 단식 7일차 전날 마지막 식사 23시 금일 첫 식사 17시 총 18시간 공복 유지 총 식사시간 2시간30분
간헐적단식 하면서 느끼는건 꼭 6~8시간동안 밥을 먹어야하는거다 24시간 후는 몇시간 먹는건지 무조건 24시간 기준으로 20시간하면 4시간만 밥??? 난 시간을 딱 16 18 24 지키지 않고 간헐적 단식을 한끼정도만 먹어서 식사시간이 약속 없는경이 2시간 이낸데ㅜㅜ 참 어렵구낭 그래서 24시간 기준은 8시간 식사 그외는 6시간 식사를 잡기로
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