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01월 18일 (음식 1123kcal, 운동 12kcal)

간헐적 단식 5일차
저녁약속 있는 날이라 공복 24시간 유지하고 식사를 8시간했다
14시까지 공복유지 후 첫끼
마지막식사 22시
총 8시간 식사
식산 탄수화물 거의없이 해물찜에 소주만ㅋ
술 줄여야하는데ㅜㅜ
낼도 저녁약속

낼도 첫끼는 저녁식사
16시간 이상 공복유지하기

20151207 다이어리 일기상세

실패 340kcal