식사는 2끼 일반식 먹고, 운동은 일어나서 스트레칭, 3시쯤 복근 운동 및 운동들, 자기 전에 스트레칭합니다
동기부여가 되려고 다신 회원님들 글 읽어보니 다들 예쁘게 빼셨더라고요 그냥 마른 게 아니라 근육이 잘 잡혀있는 몸매?저도 몸매 잡으려고 다이어트 하는 거거든요
근데 이렇게 하다보니 살은 빠지는데 근육은 안 생기고 살만 빠질 거 같아 걱정이에요 이렇게 운동 안 하고 글 쓰고 있는 지금도 너무 불안하네요
혹시 복근 잘 잡히는 운동 알고 계시나요? 아니면 허벅지 근육 예쁘게 잘 잡히는 운동이라도..
+런지는 무릎이 아파서 5개도 못 하겠더라고요
6
171
공감 0
신고 0
