다이어트

성공하자!파이팅!·입문
2019.01.24 20:16

01월 23일 (음식 1310kcal, 운동 202kcal)

3일차
아파서 운동 거의 못함ㅠㅠ

성공 23kcal

1310/ 1357 kcal

202/ 226 kcal

아침식사312kcal(23.82%)

[칼로바이] 다밀 오곡맛	190kcal
우유	122kcal

오전 간식39kcal(2.98%)

귤

39kcal

점심식사642kcal(49.01%)

칼로바이	10kcal
참치김치볶음밥	632kcal

저녁식사317kcal(24.20%)

[칼로바이] 다밀 허니바닐라	195kcal
우유	122kcal

운동202kcal

팔굽혀펴기 (세트)	6kcal
윗몸일으키기(세트)	2kcal
파이어 하이드란츠	2kcal
파이어 하이드란츠	2kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)	2kcal
플랭크	2kcal
니업	4kcal
방송댄스	140kcal
공부	30kcal
하늘자전거	6kcal
L자 다리운동	6kcal

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