안녕하세요~^^
저는 39살 2아이의 엄마이자 직장인입니다
20대에 45-48kg로 살아왔고요
아이낳고나서 30대 초반 50-55kg
36살이후에는 57kg~58kg왔다갔다했어요
그래서 종종 다신어플로 운동도 따라서하고 그랬답니다
하지만 작년에 스트레스와 운동부족, 건강이 나빠지면서 64kg이 넘었어요
인생 최대의 몸무게였네요
어느새 나잇살이 쪄서 몸매가 망가져버렸어요
옆구리 뱃살 이게 내가 맞나 싶고
아프다는핑계로 너무 누워만 있었나봐요
참 저는 아이들 가르치는 교사로 일하고 있어요
활동양이 많지요 이리저리 왔다갔다하고 에너지를 많이 소비하고 간식도 자주먹어요
올해 다이어트55kg까지 빼도록 마음먹었습니다!!!
다시 다신어플깔았고 정말정말 열심히 다이어트하겠습니다
싯업 크런치 100개 200개 할 자신있습니다!!!
예전의 저로 다시 돌아가고 싶어요!!!!
나와의 약속
1 식단조절 6시 이후금식
2 일반식 반공기 먹기 실시
3 물 자주먹기
4 근력운동하기 30분이상
5 유산소운동하기 30분이상
6 긍정적인 생각하기
이것만은 꼭 지키겠습니다!!!
제발 뽑아주세요
다신 다시한번 믿고 따라하겠습니다
현재 모습 옆구리살 뱃살 허벅지살 팔뚝살 많은 체형
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