키 157에 29살 몸무게 98.8kg 체지방 58.9 로 근력량15%로 시작 했습니다 처음 시작은 2017년 9월중순부터 시작해서 4개월가량 14키로정도를 뺀 후 본의아니게 그뒤로부턴 1년가까이 유지어터가 되고있었네요 ! 그래서 다시 시작!
이건 약 일주일전 사진이구요 ! 83kg 입니다
어제 쟀을땐 드디어 앞자리가 터졋더군요ㅜㅜ
79. 8!!!! 무게가 많이나가다보니 운동을 하면할수록 무릎이 아프거나 발목이 너무아파서 일주일동안은 운동은 제대로하지 못하고 스트레칭 위주로 해주면서 일주일동안 식단을 초록초록한 아이들로 섭취를 하니 그새 빠지더라구요, 처음시작했을때 빼고 그뒤에 1년2년가까일 놀다가 다시 시작하면서 새로운마음으로 하려고 마음좀 다잡으려 올립니다!
다음엔 다빼서 다시올리는날이 오길바라면서 !!
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