30일 물마시기. 30일 밀가루 끊기 도전 후기
하 ... 후기글을 날려서 다시 쓰는것도 벌써 4번째네요..
저는 이전에 2015년에도 다신어플 만보걷기와 함께 60kg에서 삼개월 정도 다이어트 하고 10kg를 감량해본적이 있는 돌아온 다이어터 입니다.
그 이후에 관리하지 않아서 요요가 왔고 2017년도 6월 정도에 58kg까지 다시 찍고 식단과 걷기 운동으로 54kg 까지 감량후 이번 도전을 시작하게 되었어요.
이번에 바디프로필을 준비중인데 처음 식단을 시작하고 바로 1주에서 2주 안에 정체기가 2주 정도 지속되는 바람에 의욕도 떨어지고 정말 힘들었어요.
시간이 정해져 있는데 안빠지니까 조바심이 나더라고요...
그래도 계속 식단과 유산소를 병행하니 변화가 생기더군요 ㅎㅎ
요새 밖에 미세먼지가 심하고 날씨도 추워서 만보걷기 대신 사이클로 유산소를 주로 해서 만보걷기 도전을 못하고 있는게 아쉬워요 ㅠㅠ
이어서 두 도전 모두 다음 30일 달성하고 후기 또 들고 오도록 하겠습니다!
모두 화이팅 하세요.
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