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Q.저 지금 잘하고있는건가오? 다신여러분..?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

처음시작할때 몸무게가 57이였어요. 이번운동시작하기전에

식이요법을 한건아니고 빼블리를 병행했지만 먹는양이 오히려

늘었어요. 운동후 밥을먹어서그런지 더많이먹더라구요

근데 체중은 2키로늘었지만 근육은 5일차에 63→67퍼로 올랐어요

기초대사량도 200가까이 늘었구요. 초반엔 근육량 때문에

몸무게가 증가할수도있다고하더라구요..근데 몸에부종이

좀있는편이라 원래 몸은부어도 아침에일어나면 얼굴같은곳은

부은적이 없었거든요..이건 제가 운동후 밥을 더많이먹어서

그런건가요? 그리고 계속 홈트레이닝하면서 식이요법만

좀고친다면 근육량이늘어도 몸무게가줄까요?

아 그리고 체지방률은 3퍼나줄었어요. 잘하고있는건가요?

변비라 배가볼록나온감은 있지만..다신여러분

제가 고쳐야할게 어느건지 조언좀 부탁드립니다

여러분들의 도움이 저한텐 큰 힘이되요

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댓글리스트

지존

엽떡사갈까
02.04 22:41
대체적으로 많은 사람들이 운동 안하는 사람보다 운동 하는 사람이 음식 섭취량이 많아요 에너지를 쓰니까 배가고프죵! 몸무게 보다는 눈바디나 신체 사이즈로 체크해서 보시는 것은 어떠세요 ! 근육량이 늘어나시고 체지방률이 줄어들고 있는거면 지방이 1키로 빠지고 근육이 1키로 찌면 몸무게는 리셋이되죵! 잘하시구 계신거에용
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