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  • 또혀니·초보
  • 2019.02.06 14:13
Q.살 고민
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다이어트 한달차에요. 운동은 매일 걷기 1시간 근력운동 50분 그리고 식단은 야채와 현미밥 등 좋은 영양소를 골고루 섭취해서 3키로를 뺐는데 이번 달부턴 살이 잘 안빠져요.
  • 또혀니
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 무적참새
  • 02.06 14:39
  • 좋은 습관 꾸준히 유지해주세요~ 체내 항상성 때문에 살이 빠지지않는 기간이 있답니다. 좀 더 지속하시면 줄어든 몸무게를 보시는 날이 올거예요!
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다신
  • 마시애린
  • 02.06 14:18
  • 걷기만 하지말고 조금씩 뛰는걸 섞어서 하세요 시간은 조금 줄여도 되고요
    근력도 강도조금 있게하면 좋구요
    원래 초반에 어느정도 빠지면 잘 안빠져요 살이라는게 쉽게빠지는게 아니라서요
    꾸준히만 하면 결과는 옵니다
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