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  • ojj0517·초보
  • 2019.02.06 23:05
Q.다이어트하면서 가슴살 안빠지는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하면서 가슴살 안빠지는법 가르쳐주세요ㅜㅜ 가슴운동이나 도움되는 음식도 추천해주세요!!
  • ojj0517
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종아리 살빼는법
1 125 ojj0517
다신 어플에 나온대로 하고있는데 어지러워요ㅠㅠ
3 134 금금신

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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 02.07 09:22
  • 어느정도 빠지는건 어쩔수없고요 몸이 흔들리는 유산소(달리기)보다는 고정된? 유산소(버피 등 칼로리소모 높은운동)가 좀 덜빠지긴해요
    가슴운동은 푸쉬업과 덤벨프레스 해주심 됩니다
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정석
  • 166/52가자
  • 02.06 23:38
  • 저는 원래 다이어트할때 800칼로리 맞춰서 먹고 운동을 많이 했었는데 가슴살이 엄청 빠져서 항상 고민을 했었어요
    그런데 건강하게 다이어트를 하기위해서 기초대사량보다 좀 더 먹고 운동도 적당량 해줬는데 가슴살이 그다지 많이 빠지진 않더라구요!
    밤마다 브레지어 벗고 잤고
    가슴 작아지는거 예방차원에서
    매일 치즈 슬라이스 한장씩 먹고
    유제품 섭취를 평소보다 늘렸구요
    가슴운동을 해줬는데
    전혀 작아지지 않더라구요
    전에는 3키로만빼도 브레지어가 헐렁 했었는데 ....!!
    저는 이렇게 유지하고 있어요!
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지존
  • 엽떡사갈까
  • 02.06 23:22
  • 가슴도 지방이라 살빠지면서 다 빠져요ㅜㅜ 원래 탁월하게 크지않는이상... 가슴운동을 하면 커지진 않고 모양이 예뻐지고 탄력있어져요!
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