view-top

  • 다욧트좀하자·초보
  • 2019.02.08 14:33
  • 1
Q.운동 초보
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2-3년 전만 해도 통통한 몸은 아니었는데 오늘 체중계에 올라가보니까 1년만에 3kg나 쪘네요..원래 있던 근육이 다 살로 바뀐듯한 느낌이에요.뛰면 다 출렁거려요ㅋㅋ2년 전부터 운동을 안 해서 오늘부터 하자고 마음먹고 줄넘기를 했는데 100개도 힘들더라구요..어떻게 운동을 시작해야할지 모르겠습니다 도와주세요ㅠㅠ참고로 키160에 51키로입니다..
  • 다욧트좀하자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동 질문이요!
15 347 46꼭
체중이 많이 나가는데 달리기를 해도 괜찮을까요?
2 315 99체리슈99

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • karma000
  • 02.08 19:30
  • 걷는 것부터 하세요. 쉬운 것부터 시작하셔서 조금씩 강도도 높이고 시간도 늘리면 됩니다. 하루 아침에 목표세우고 갑자기 그만큼 하려고 하면 식단도 운동도 힘들어요.. 길게 보시고 꾸준히 하시면 되요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글