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  • ssoma·다신
  • 2019.02.08 22:39
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2월 8일 다이어트 일기

음... 다이어리 확인해 보니 무산소 운동을 안한지 2주 더군요. 어제 3주라고 했는데.... 이부분 수정합니다. ^^
아무튼 저저번주 금요일 무산소 운동 이후 드디어 오늘 무산소 운동을 했습니다. 펌핑이 다 무너져 있어서 평상시 하던 운동량의 80%도 간신히 했네요. 이래서 무산소 운동은 2일 이상 쉬면 곤란해요 ㅋㅋㅋ
다시 컨디션 끌어 올리고... 이전으로 돌아가는데 1주일은 걸리겠죠 ㅜ.ㅜ...... 아놔 풀업 개수 올려야 하는데.....

운동을 함에 있어서 꾸준함 못지 않게 중요한게 휴식입니다. 다이어트니까.... 쉼없이 운동 많이 하지 마세요. 근육도 쉬어야 할 시간이 필요하고 영양분이 필요하니까요^^

모두들 건강하게 다이어트 하세요.....
  • ssoma
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 02.09 08:03
  • karma000 네네^^ 오늘 하루도 화이팅 입니당 ^^
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지존
  • karma000
  • 02.09 08:02
  • ssoma 아하? 쉬는 것도 화이팅 하시면 되죠!ㅋㅋ 나이 한살한살 먹으니 노는 것도 보통 힘든게 아니던데요! ㅎㅎ 좋은 주말 보내세요~^^
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다신
  • ssoma
  • 02.09 08:01
  • karma000 오늘은 운동 쉬는날이에요 ㅋㅋ 화이팅 외쳐 주시면 운동 해야할 것 같잖아요 ㅋㅋ
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지존
  • karma000
  • 02.09 07:36
  • 감기 조심하시고 무리하지 마셔요~ 오늘도 화이팅이요!
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다신
  • ssoma
  • 02.09 07:18
  • 10킬로꼭뺄거야 ^^ 오늘(토요일)은 운동 쉬는날이고.... 내일은 축구로 운동을 대체할 것이고.... 다시 월요일 가봐야... 진단이 나올꺼 같아요 ㅋㅋ 아무튼 그간 감기나 명절로 무산소는 생각도 못하고 있었는데.. 다시 할 수 있게 되어서 기쁘(??? 😭)네요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.09 07:12
  • 성공하셨네요 축하^^*
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다신
  • *린주*
  • 02.09 00:48
  • 반짝반짝멋지게 저도 하루 두잔 이상 ㅠㅠ마셔요.
    제뱃살과 정체기는 커피믹스 탓일드쌔요
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.09 00:10
  • ssoma 아~~ 저도 너무 좋아하는거라 눈여겨 봐 지네요... ㅋㅋ 가끔 마시는데.. 저는 한포는 먹다만 느낌이라 두개씩 먹거든요... ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 02.09 00:06
  • 반짝반짝멋지게 하루 평균 2잔 정도요 ㅡ.ㅡ 그냥 식후 디저트 식으로.... 입가심 하는 정도라 생각하는데.... 임팩트가 큰가봐요 ^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.09 00:05
  • 볼때 마다 느끼는건데... 믹스커피 진짜 좋아하시나봐요?
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