1일차 도전.
개인적으로 생활미션은
1.물2리터 마시기
2.운동30분이상 하기
3.오후 6시 이후 금식하기
1월7일부터 다이어트를 시작했는데 지난주까지 감량이 꾸준히 되다가 정체기시작.
오래보고 시작하긴 했지만 정체기가 시작되니까 막상 조급해지더라구요..
그러던차에 스무디+도시락 식단 발견^^
운동을 늘리기전에 식단으로 변화주어서 정체기 탈출하고싶어서 시작했어요.
원래는 제시식단대로 스무디 3개먹으려했는데 시간이 안맞아서 오늘은 스무디2개와 점심도시락, 견과류하나 .
점심 도시락은 양이 적어서 좀 아쉬운 느낌이었어요. 스무디는 넘나 맛있는것♡♡
1일차는 가볍게 잘지나간듯..내일. 또기대됩니다. 무슨 스무디를 먹을까^^~~
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