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  • 뿐빵·초보
  • 2019.02.14 21:07
Q.근력운동,유산소운동?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리나 이런 근력운동하고나서 유산소운동 꼭 30분씩 해줘야지 살 빠지나요ㅜㅠ?
  • 뿐빵
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댓글 (2)

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초보
  • 100일뒤에59키로
  • 02.14 21:18
  • 근력 후에 유산소를 해주면 아무래도 도움이 되지만 꼭 해야지만 살이 빠지는건 아니에요. 순서는 근력 다음 유산소가 좋다고 하네용
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채택된 답변
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다신
  • ssoma
  • 02.15 00:23
  • 운동 순서는 운동의 효율을 높이기 위해 그런것이고.... 살 즉 체지방을 빼시려면 무산소 아닌 유산소를 해야겠죠.
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