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오늘은 평균보다 좀 많이 먹었당.
원래 1300~1400대 먹는데
운동한 다음날은 더 먹어줘야해서.
글구 오늘 배가 디게 고프더라 ㅜㅜㅋㅋ
지방을 저렇게 오버되게 먹는 적이 없는데
저녁 때 먹은 그놈의 반미가 범인이었음.
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잉어빵 ㅋㅋㅋ
집에 오는 길에 장보다가 잉어빵 경비아저씨 드리려고 샀음.
근데...냄새에 짐. 하나 먹어버림 ㅋㅋㅋ
후회는 없다.
진짜 바삭하고 달고 맛있었어...ㅜㅡㅜ
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밥하기 너무 싫어서 사먹었는데...
동네 샌드위치 맛집 메뉴 중 그나마 제일 플레인한 게 반미라서 이거 먹었거든. 근데 생각했던 칼로리의 두 배. 단백질은 훨 적어. 이래서 다이어트 중엔 외식은 그냥 안해야하나봄...;;;
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오늘은 딱 기상, 취침 전 스트레칭만 하고
걷기로 다 때웠다 ㅋㅋ 오늘 3시간 넘게 걸었음 ㅜㅜ
전화기가 중간에 꺼져버려서 기록이 다 안됐는데
그냥 500칼로리로만 적음. 원래 더 걸었엉.
내일은 근력운동 ㄱㄱ