아침 - 바나나, 삶은계란, 우유, 프로틴셰이크
오전간식 - 베이글, 치즈, 베이컨, 계란후라이
점심 - 삼겹살, 목살, 보리밥, 된장찌개
저녁 - 고추장찌개, 고등어구이, 귀리밥
운동 - 등+삼두 근력운동 2시간, 싸이클 30분
오늘은 아침에 눈 뜨자마자 부모님댁 근처 헬스장으로 달려갔어요 ^^ 운전 해 가면서 바나나랑 삶은계란 먹었습니다.
오늘은 등이랑 삼두. 어제 한 어깨운동이 알이 제대로 박혀서 너무 힘들었네요 ㅠㅠㅠㅠ 운동 마치고는 바나나에 프로틴셰이크~
운동하고 났더니 배가 너무 고파서 베이글샌드위치 하나 먹었어요... 살것 같더라고요 ㅋㅋ
점심은 삼겹살이랑 목살이랑 구워서 먹었어요. 저녁이었다면 술이랑 해서 한없이 먹었을텐데 점심이라 다행 ㅋㅋㅋ
저녁은 표준 집밥으로 먹었습니다 ^^
이렇게 부모님댁에서의 1박2일이 마무리 되었군요... 이제 다시 자취방으로 돌아가야 할 시간 ㅠㅠ
내일은 운동 쉬고 회복의 시간을 좀 가지렵니다 ^^ 다들 즐거운 주말 되세요!!
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