일주일에 2키로 정도 빠졌어요 원래 변화가 없는건가요 언제부터 변화가 생기죠 ,,? 배고프고 힘들기만하고 의욕이 점점 없어지지만 제가 소곱창도 마다하고 우동 치킨도 마다한 날이 화나서 다시 열심히는 하지만 언제부터 허벅지도 빠지고 볼살도 빠지고 뱃살도 빠질까요(일요일은 제외 해주세요)
은은상상 이것도 적게 알려드린건데. 학생이면 오히려 더 드셔야 하는걸요? 살이빠지는데 가장 도움이되는게 성장호르몬 이거든요. 몸이 성장을 하기때문에 성인보다 신진대사가 활발해서 칼로리소모를 많이하거든요 근데 필요 대사량보다 적게먹으면 키도 안클뿐더러 골격도 제대로 안자라요. 물론 머리도 잘 쓸수없고요^^ 학생이면 더 잘 드세요.
은은상상 키몸무게 딱 적당하신데요 몸무게 신경쓰지말고 운동으로 몸을 만드세요 먹는건 1300~1500 운동은 300~400칼로리 근력유산소 병행해주세요 운동을 매일하진 않아도되지만 하는날엔 제대로하세요 체지방빼는건 유산소고 라인만드는건 근력이니 꼭 병행해주시구요 식사량 만드시 늘이세요. 제가쓴글들 참고하세요 잘먹으면서도 예쁜몸매 만들수있어요
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