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  • AAGB·초보
  • 2019.02.21 12:42
Q.계단 60층 오르기?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매일 계단 60층 오르면 살이 진짜 빠질까요?
일주일에 3회 이상 3개월이면 빠질거라는 글을 보긴했는데 말이죠..
  • AAGB
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댓글 (4)

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다신
  • 마시애린
  • 02.21 13:50
  • 할건 많죠. 상체라 함은 팔과 어깨, 가슴 등을 얘기하고요
    계단 오르는 중간중간 힘들때 쉬는겸(?) 벽 푸쉬업 해주셔도 좋을것 같네요.
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입문
  • zisoo19
  • 02.21 13:48
  • 빵디에 힘빡주면서 올라가세용
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초보
  • AAGB
  • 02.21 13:39
  • 그럼 상체운동은 뭘 하면 좋을까요?
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다신
  • 마시애린
  • 02.21 13:30
  • 뭐든 하세요.
    계단오르기 전 한번에 20층까지 해봣는데 강도 장난아니에요
    무슨운동이든 할수있는거하세요
    대신 계단오르기만 하면 상체근력은 하나도 안되고 하체만 운동되어서 몸이 언밸런스 하겠죠?
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