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  • l도비l·초보
  • 2019.02.21 19:32
Q.5일째 폭식중이에요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과자하고 라면같은거 계속 먹게되고 먹으면 안되는걸 알면서도 이성잃고 먹어버리네요. 진짜 미칠 것 같아요ㅜㅜ..
  • l도비l
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핑크환
0 233 eujeon****
무릎때문에 하체운동을 못할시, 당분간 상체만 해도될까요?
0 63 클로츠

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댓글 (3)

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지존
  • 클로츠
  • 02.21 20:49
  • 과자를 폭식 안하게끔 일반식을 두둑히 드세요. 그리고 이왕이면 건강한 간식을 찾아서 먹는 습관을 길들여야되구요
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초보
  • l도비l
  • 02.21 19:51
  • 마시애린 ㅜㅜ 제 나름 많이 먹고있다고 생각했는데 마음속에 많이 쌓여있었나 봐요.. 다음주부터 마음 다잡고 먹는양 늘려서 다이어트 시도 해야겠어요! 조언 감사합니다❤
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다신
  • 마시애린
  • 02.21 19:40
  • 예전글 보니.. 역시나 적게드시면서 하셨던 분이네요
    폭식은 마음의 병이라고 해요
    힘들게 기초대사량 이하로 먹으며 배고픈, 참는 다이어트를 하다 한번 터지면 지금안먹으면 언제먹겠어 또 건겅하게 배고프게 먹어야하는데, 이런 마음으로 하시는거죠...
    일단 다이어트를 해야한다 라는 생각자체를 버리세요
    건강하기 위해 하는건데 건강 망치고 계시잖아요ㅜ
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