view-top

Q.하루에 한끼먹는거 안좋은방법일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로입니당@@
  • 개나리활짝
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 아보카도고양이
  • 02.22 22:54
  • 제일 좋은건 하루 세끼 같은 시간에 식사하고 중간중간 간식을(아몬드 몇알,요거트 하나 이런식으로) 먹으면서 배고플 틈을 주지 않는게 좋아요..
    하루종일 공복상태로있다가 한끼 드시면 더 많이 먹게 되고 지방축척도 더 쉽게 될텐데..한끼 먹는 양을 세끼로 나눠 드시는것도 좋을거같아요!
  • 답글쓰기
정석
  • 166/52가자
  • 02.22 22:20
  • 23:1 간헐적 단식이라고 생각하시면 될것같아요
    공복시간엔 절대 군것질, 주워먹기, 한입정도는 이런거 금지 잘 지키시고
    그 한끼에 탄단지 잘 맞춰서 영양가있는 식사를 하셔야되구용
    공복시간엔 물,아메리카노는 괜찮아요
    이런걸 다이어트라고 생각하지마시고 생활습관으로 만들어간다고 생각하세요!
    평생하는거라고 생각하시구 말 그대로 "평생" 할수있을 방법을 고안하시는게 좋아용
  • 답글쓰기
다신
  • 마시애린
  • 02.22 21:02
  • 1일1식 하시려면 제대로 알아보고
    1식을 진짜 잘 챙겨드셔야해요
    그리고 정해둔 끼니시간 외에는 물제외 공복이어야 합니다(간식절대금지)
    그게 자신없으시면 정석대로 하루세끼 적당량 드세요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글